Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2024
|
72,3 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1451 kcal
|
Fedt: 59,60g | Prot.: 119,59g | Kulhyd.: 119,36g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Манго, Творог (Обезжиренный). Frokost: Сыр Российский, Петелинка Биточки Куриные, Киты Еды Овощи на Пару Весенние. Aftensmad: Каравай Пражский Хлеб, Черешня, Простоквашино Сметана 15%, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Яйцо, Elementaree Индейка Филе Бедра, Капуста Белокочанная. Snacks/Andet: Chikalab Драже «Фундук В Белом Шоколаде», Межениновская Птицефабрика Колбаски "Спагетти", Велком Ветчина Говяжья, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий. mere..
|
|
1837 kcal
|
Motion:
Sex - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AnanasovayaT's Vægt Historie
|