Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2015
|
99,9 kg
Indtil videre tabt: 30,6 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2015:
|
2891 kcal
|
Fedt: 107,72g | Prot.: 101,07g | Kulhyd.: 388,92g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Летний День Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Frokost: Бабкины Семечки Семечки, Компот на Зиму', Икра Свекольная с Черносливом, Ашан Хлеб Рижский Особый, Гороховый Суп. Aftensmad: Мёд, Белый Хлеб, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. Snacks/Andet: Компот на Зиму', Белый Хлеб, Котлеты из говядины с грибами', Помидоры, Жареная Картошка. mere..
|
|
2892 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Ходьба 5,5 км/ч при весе 100 кг - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|