|
+800 г....вот к чему приводит песпорядочное переедание и поздний жор)) остается 12 дней, сколько я могу успеть скинуть?!
|
81,8 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1327 kcal
|
Fedt: 64,80g | Prot.: 87,16g | Kulhyd.: 108,43g.
Morgenmad: Помидор Сливка, Славянский Мясокомбинат Колбаса Кровяная Мясная Домашняя Новая. Frokost: Арбуз. Aftensmad: Котлета Говяжья, Котлета Рыбная, Маленькое Счастье Пюре Кабачок, Авокадо, Салат Айсберг, Сельдерей, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Andet: Чеснок, Яйцо, Цветная Капуста, Вареное Яйцо, Bonfesto Сыр Моцарелла, Сладкий Красный Перец. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Без вреда для организма 600-1000 грамм
19 jul 24 af medlem: Alexeushk
|
Alexeushk, при небольшом весе да, но у меня излишки)))
19 jul 24 af medlem: МиссНатали
|
))) это где то 2,5 кг в месяц, ежедневно около 80 грамм или 750 ккал дифецита....больше просто опасно для гормоналки и всех органов. Либо только при высокой активности (Бег от 6 км)
19 jul 24 af medlem: Alexeushk
|
Почему переедаете? Считайте БЖУ . Углеводы медленные кушайте , чтобы не было срывов и тяги к бесполезной еде
19 jul 24 af medlem: irinka722
|
irinka722, муж под вечер вкусняшки заказывает с доставкой, сложно бывает удержаться
20 jul 24 af medlem: МиссНатали
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
МиссНатали's Vægt Historie
|