Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2024
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70,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3215 kcal
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Fedt: 64,22g | Prot.: 237,43g | Kulhyd.: 421,72g.
Morgenmad: Café, Tangerinas, Pullman Pão Integral, Danone Requeijão Cremoso Light, Atum em Óleo (Enlatado). Frokost: Coxa de Frango, Friboi Carne Moída Patinho, Dona Benta Macarrão Parafuso Cozido. Aftensmad: Beterraba Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Dona Benta Macarrão Parafuso Cozido. Snacks/Andet: Sadia Mussarela, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Cuscuz (Cozido), Hortifruti Ameixa, Cacau Show Trufa Lacreme Branco , Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Vitao Granola Tradicional, Batavo Pense Zero, Mamão Formosa, Vitória Uva. mere..
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2526 kcal
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Motion:
Simulador de escadas - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Caminhar na esteira - 15 minutter, Apple Health - 22 timer og 15 minutter. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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flaviabenfica's Vægt Historie
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