Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2015
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126,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 30,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2015:
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2743 kcal
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Fedt: 146,03g | Prot.: 106,01g | Kulhyd.: 249,67g.
Morgenmad: Chia-Samen, Vollkornbrot, Milbona Gouda Mittelalt, Milfina Butter, Hähnchenbrustfilet, Milch 1,5%. Frokost: Milsani Sour Cream, Delikato Ajvar Mild, Aldi Putenbrustfilet, Goldähren Vollkorn Sandwich, Alnatura Müsliriegel Schoko. Aftensmad: Aldi Rahm Mandel Schokolade, Milsa L.Laktiflor Erdbeere, Mucci Eiskonfekt, Hela Curry Gewürz Ketchup, Grüne Brechbohnen, Baguette, Dahlhoff Italia-Creme-Dip, Butter, Lidl Grill-Fackeln, Metzger Grillwurst. Snacks/Andet: Bananen, Äpfel, Aprikosen. mere..
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3102 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 8 minutter, Hvile - 15 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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