Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2024
|
102 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
994 kcal
|
Fedt: 42,20g | Prot.: 125,35g | Kulhyd.: 23,72g.
Morgenmad: Ovo de Codorna, Melão, Abacate, Mamão. Frokost: Carne de Porco do Lombo (Filé), Maminha, Salada de Folhas. Aftensmad: Patinho, Sashimi de Salmão. Snacks/Andet: Prosciutto (Presunto Defumado). mere..
|
|
4270 kcal
|
Motion:
Vandre - 3 timer og 20 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eduardo9999's Vægt Historie
|