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Geht wieder in die richtige Richtung 😀
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111,4 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 37,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1901 kcal
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Fedt: 59,06g | Prot.: 141,92g | Kulhyd.: 191,00g.
Morgenmad: Milbona Skyr Himbeer-Cranberry. Frokost: Lidl Goody Cao Kakao, Milbona Frische Vollmilch, Dulano Delikatess Hänchenbrust, Dulano Selection Schwarzwälder Schinken, Dulano Kochschinken, American Sandwich Vollkorn. Aftensmad: Grafschafter Roggenvollkornbrot, Tomaten, Magerquark, Grillmeister Hähnchenbrustfilet Arizona. Snacks/Andet: Edeka Schweineohren, K-Classic Keks-Sandwich Stracciatella. mere..
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3217 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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