Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2024
|
73 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
704 kcal
|
Fedt: 20,57g | Prot.: 82,54g | Kulhyd.: 55,47g.
Morgenmad: Sadia Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Canela. Frokost: Body Action Colágeno Hidrolisado, Max Titanium Creatina, Tomates, Alface, Feijão de Corda. Aftensmad: Canela, Maçãs Gala, Growth Supplements Whey Protein Brigadeiro, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran. Snacks/Andet: Peito de Frango, Café. mere..
|
|
2517 kcal
|
Motion:
Sjipning - 10 minutter, Læsning - 1 time, Sex - 1 time, Se TV - 2 timer, Bruser - 8 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 42 minutter, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alanagerssica_f's Vægt Historie
|