Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2024
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1248 kcal
|
Fedt: 56,62g | Prot.: 50,68g | Kulhyd.: 143,17g.
Morgenmad: Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Karpuz, Pankek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Fıstık Ezmesi, Tereyağı, Bal, Kaymak, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Frokost: Muz, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Aftensmad: Şeftali, Domates Sosu, Sek Light Kaymaksız Yoğurt , Marul, Çiğ Köfte, Et Döner. Snacks/Andet: Ceviz. mere..
|
|
1762 kcal
|
Motion:
Rengøring - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|