Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2024
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69,2 kg
Indtil videre tabt: 24,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2277 kcal
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Fedt: 109,88g | Prot.: 131,82g | Kulhyd.: 205,75g.
Morgenmad: 사과, 피넛버터앤코 올드패션드 크런치, 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 토마토계란, 신라명과 호밀빵. Frokost: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 가지볶음, 고구마순, 무조림, 메추리알장조림, 돼지고기장조림, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 현미잡곡밥, 고등어조림. Aftensmad: 콩나물무침, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 현미잡곡밥, 가지볶음, 고구마순, 계란말이, 다향오리 훈제오리. Snacks/Andet: 아몬드, 이마트 황태채. mere..
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Taber 4,6 kg om Ugen
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