Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2024
|
90 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1458 kcal
|
Fedt: 42,76g | Prot.: 139,31g | Kulhyd.: 132,52g.
Morgenmad: Помідори, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад, Пирятин Сир Твердий, Абрикоси, Daily Тунец в Собственном Соку, President Сметана 10%, Варене яйце, Цархліб Лаваш Армянский. Frokost: Яблуко, Помідори, Куряче Філе, Гречка Варена. Aftensmad: Polmlek Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад, Чорна Смородина, Творог 5%. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|