|
???
|
81,7 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1043 kcal
|
Fedt: 46,04g | Prot.: 47,02g | Kulhyd.: 108,10g.
Morgenmad: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Beste Ernte Aprikosen, Chia-Samen, Zirkulin Flohsamenschalen , Aldi Haferflocken, Knusperone Himbeer Joghurt Knusper Müsli. Frokost: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla , Beste Ernte Aprikosen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Aftensmad: Gut & Günstig Rahm-Spinat, Rührei, Bratkartoffeln. mere..
|
|
2435 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 15 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aufundnieder's Vægt Historie
|