|
13 день/23
Поняла что Кето не для меня, не хочу себя ограничивать в любимых блюдах и вкусах...плов, пшенная каша с тыквой, картофельное пюре, драники и многое другое... главное кушать маленькими порциями, не часто и считать примерные ккал, чтобы жиров, белков и углеводов хватало организму! хороший мне пример это мой муж, он похудел на 15 кг за 4 месяца, не отказывал себе в любимых блюдах, но кушал мало) а ведь раньше мы вместе налегали на вкусняхи и остановиться не могли. он смог и я смогу! а с низкоуглеводным питанием у меня не выходит, я засматриваюсь на другое вкусное....видимо мне понравилась лишь сама идея о кето, но интервальное голодание никто не отменял)
|
81,4 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 21,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
469 kcal
|
Fedt: 24,58g | Prot.: 21,79g | Kulhyd.: 37,80g.
Morgenmad: Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Bonfesto Сыр Мягкий Сливочный, Brown's Bakery Хлеб Тостовый Светлый Нарезанный, Махеев Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Heinz Томатный Кетчуп, Брестский Мясокомбинат Пельмени Мясные Подушечки Потешки. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|