Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2015
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2015:
|
1124 kcal
|
Fedt: 32,65g | Prot.: 67,48g | Kulhyd.: 150,80g.
Morgenmad: Сливы, Овсяная Каша на Воде, Termer Клюква Сушеная, 4 Сезона Клубника Замороженная, Голубика, Тыквенные Семечки. Frokost: Лаваш Армянский, Сыр Адыгейский, Бургер из Индейки, Ананас (Консервированные с Соком), Помидоры. Aftensmad: Протеиновый Батончик. Snacks/Andet: Greenday Jackfruit Chips, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
2188 kcal
|
Motion:
Vandre - 35 minutter, Crosstrainer - 5 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mutargima's Vægt Historie
|