|
Прекрасный День Вам!!!🌺🌺🌺😄❤️
|
81,7 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1500 kcal
|
Fedt: 66,84g | Prot.: 69,13g | Kulhyd.: 154,66g.
Morgenmad: Дома Куриный Бульон из Грудки, Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Чай с Молоком, Matti Мюсли Соленая Карамель, Нектарин, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна, Ого Отруби Ржаные, Магнит Сыр Свежесть, Хлебодар Хлеб Суворовский . Frokost: Семена Льна, ВкусВилл Молоко Питьевое с Какао, Фасоль (Консервированная), Лук, Атяшево Колбаса Вареная Молочная ГОСТ, Жареное Яйцо, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. Aftensmad: Яблоко Зеленое, Сибирская Коллекция Пельмени Сочные Фарш на Молоке. mere..
|
|
2205 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ольга Сандер's Vægt Historie
|