Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2024
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130 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1084 kcal
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Fedt: 54,28g | Prot.: 28,03g | Kulhyd.: 132,00g.
Morgenmad: Kiwi, Valensina Mildes Frühstück, Edeka Bio Körniger Frischkäse 20% Fett, Zwergenwiese Streich Paprika-Chili, Roggenbrot. Frokost: Heidelbeeren, Leinsamen, Edeka Joghurt Mild 3,5%. Aftensmad: Vollkorn Toast, Zwiebeln, Tomatensaft, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Olivenöl, Tomaten, Zitrone, Vollkorn Toast, Zwiebeln, Tomatensaft, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Olivenöl, Tomaten, Zitrone. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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