Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2024
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84,4 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 26,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2306 kcal
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Fedt: 89,76g | Prot.: 87,92g | Kulhyd.: 281,11g.
Morgenmad: Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, Kaffee, Nutella Nutella, REWE Weizenmischbrot, Gala Äpfel. Frokost: Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Feurich Chips im Kessel Geröstet Sweet Chili, Choco Bistro Mini Karamell Waffeln, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Lindt Lindor Kugel Rot. mere..
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2276 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 2 minutter, Hvile - 15 timer og 58 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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