Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2024
|
84,3 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1319 kcal
|
Fedt: 24,53g | Prot.: 152,41g | Kulhyd.: 114,52g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Frokost: Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Wassereis. Snacks/Andet: Myprotein Proteinshake. mere..
|
|
2523 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
|
|