Mariazia's Dagbog, 22 jul 24

Raggiunto 💃🏼💃🏼💃🏼
60 kg Indtil videre tabt: 6 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 22 juli 2024:
1358 kcal Fedt: 49,51g | Prot.: 87,57g | Kulhyd.: 134,16g.   Morgenmad: Via Verde Bio Pane Di Segale Integrale, Caffè (dalla Moca), Esselunga Zucchero di Canna Grezzo, Fiorentini Peanut Butter Creamy, Valsoia Latte di Avena. Frokost: Tortellini di Carne, Pasticcini. Aftensmad: Patate al Forno, Branzino. Snacks/Andet: Mele Golden Delicious, Mila Yogurt Latte Fieno. mere..
1606 kcal Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
Taber 0,4 kg om Ugen

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Kommentarer 
complimenti 🎉 
22 jul 24 af medlem: Clizia☀️
Grazieee 🤗 
22 jul 24 af medlem: Mariazia
Bravissima 👏 
22 jul 24 af medlem: LUCIA73.
Grazie, volevo mettere la foto della prova costume ( sinceramente ancora qualcosa andrebbe tolto )ma non sono capace ☺️🙈 
22 jul 24 af medlem: Mariazia
C'è l'icona in alto della macchina fotografica ti dice dove la vuoi inserire tipo snack clicchi poi scorri in basso e aggiungi,spero di essere stata chiara fammi sapere 😃 
22 jul 24 af medlem: Clizia☀️
ti appare una scritta " completato" clicchi li  
22 jul 24 af medlem: Clizia☀️
Woww 👄 grande Mariaaaa 🙏😚😚👌👋👋👋💯, evvai peppeppepepe! 😉 🤗🥳🥳🥳 
22 jul 24 af medlem: 1979Lucia
Grazie Lucia e grazie Clizia ci provo….  
22 jul 24 af medlem: Mariazia
Niente Clizia non riesco a trovare icona macchina fotografica . Io riesco solo a scrivere dove dice nota del diario . Ma sono imbranata con la tecnologia .🤗 
22 jul 24 af medlem: Mariazia
Ok forse ho capito ti colleghi dal sito e non hai scaricato l app di fatsecret ( li è tutto più veloce e intuitivo) cmq se clicchi nota nel diario poi dovresti trovare in basso carica foto però se hai un pc che non puoi caricare le foto forse e' per quello che non te lo fa fare 🤔 io ho il tablet e mi è bastato dare l autorizzazione per poter caricare le foto  
23 jul 24 af medlem: Clizia☀️
L app di fatsecret la puoi scaricare sul cellulare tramite PlayStore ed è gratuita  
23 jul 24 af medlem: Clizia☀️
Buongiorno Che gentile grazie . Appena ho un attimo di tempo riprovo 🤗 
23 jul 24 af medlem: Mariazia
Bravissima come hai fatto?😅 
23 jul 24 af medlem: tonina atzori
Buongiorno Clizia sono riuscita!  
27 jul 24 af medlem: Mariazia
Tonina . Ho regolarizzato i pasti , cambiato un pochino alimentazione e diminuito le dosi … il mio sport è camminare in montagna con il mio cane , la media di 8 km al giorno. Da che ho iniziato a scrivere cosa mangio ho diminuito in automatico. Buona giornata  
27 jul 24 af medlem: Mariazia
Perfetto 😁 
27 jul 24 af medlem: Clizia☀️

     
 

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