Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2024
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93,5 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2010 kcal
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Fedt: 105,63g | Prot.: 182,31g | Kulhyd.: 69,06g.
Morgenmad: Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Seitenbacher Carbs 19.0. Frokost: Knorr Würzige Burger Sauce, Philadelphia Kräuter, Gebratenes Schweinekotelett, Kartoffeln. Aftensmad: ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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