Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2024
|
62,0 kg
Indtil videre tabt: 19,7 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1470 kcal
|
Fedt: 42,94g | Prot.: 56,06g | Kulhyd.: 265,16g.
Morgenmad: Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Great Value Almond Milk Original Unsweetened. Formiddagsmad: Cuties Mandarin Orange, Apples, Bananas. Før frokost: Franz Keto Hamburger Bun , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Frokost: Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Baby Spinach, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Apples, Cuties Mandarin Orange. Eftermiddagsmad: Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Philadelphia Blueberry Cream Cheese. Snacks/Andet: Wal-Mart Bakery Soft Chocolate Chip Cookies. mere..
|
|
1591 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
GigiDunaway's Vægt Historie
|