Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2024
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81 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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919 kcal
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Fedt: 37,58g | Prot.: 54,42g | Kulhyd.: 92,69g.
Morgenmad: Edeka Bergkäse am Stück , Schwarze Oliven, Radieschen, Zucchini, Gut & Günstig Kalbsleberwurst , Globus Buchweizenbrötchen. Frokost: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Aftensmad: Globus Buchweizenbrötchen, Sea Gold Eismeer Garnelen, K-Classic Sonnenblumenöl, Spitzkohl, Zucchini, Karotten, Zwiebeln, Champignons Frisch, Bratkartoffeln. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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