Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2015
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2015:
|
1727 kcal
|
Fedt: 74,69g | Prot.: 104,35g | Kulhyd.: 167,87g.
Morgenmad: Дыня, Простоквашино Творог 0,1%, Любятово Шоколадные Шарики, Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, XXL Power Овсяный Батончик, мед, вода, лимон, Оливковое Масло, Омлет, Ашан Сыр Золотой Ларец 50%. Frokost: Рис Суп Мисо, Савушкин Продукт Паста Творожная "Кокос-Миндаль", Дыня, Говядина с овощами. Aftensmad: Груши, Ашан Сыр Маасдам, Ашан Сыр Золотой Ларец 50%. Snacks/Andet: Индолина Голень Индейки, Груша. mere..
|
|
1953 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Sjipning - 10 minutter, Rengøring - 25 minutter, Opvask - 10 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Sove - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 13 timer og 30 minutter, Madlavning - 20 minutter, Bruser - 20 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
Синхрофазотрон's Vægt Historie
|