Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2024
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1577 kcal
|
Fedt: 77,22g | Prot.: 112,80g | Kulhyd.: 107,04g.
Morgenmad: Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Форель Слабосоленая, Рисовые вафли. Frokost: Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой), Сало, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Рис Пропаренный Отварной, Мистраль Бурый Рис Отварной. Aftensmad: Я Люблю Готовить Чистый Майонез, Брестский Мясокомбинат Сосиски Вкусные с Телятиной, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: One Price Coffee Капучино на Фундучном Молоке, Пятерочка Нектарин , Соленые Огурцы с Укропом, Профитроли. mere..
|
|
2289 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Aerobic - 17 minutter, Hvile - 16 timer og 41 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|