Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2015
|
104,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 24,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2015:
|
1231 kcal
|
Fedt: 34,00g | Prot.: 40,45g | Kulhyd.: 200,43g.
Morgenmad: Natreen Erdbeer Konfitüre, Philadelphia Balance Joghurt, Volkorntoast. Frokost: Strauchtomaten, Activia Kirsche. Aftensmad: Volkorntoast, Camembert, Philadelphia Balance Joghurt, Philadelphia Balance, Allfair Dinkel-Reiswaffeln, Getrocknete Feigen. Snacks/Andet: Ja! Würfelzucker, Zucker. mere..
|
|
2949 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|