Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2024
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79,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1501 kcal
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Fedt: 69,15g | Prot.: 149,51g | Kulhyd.: 72,43g.
Morgenmad: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Ovo, Sadia Mussarela, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Frokost: Philadelphia Cream Cheese Light, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Aftensmad: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Performance Nutrition Puro Whey, Bolinho de fibra proteico fit. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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