Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2024
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88,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 28,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1598 kcal
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Fedt: 72,99g | Prot.: 63,40g | Kulhyd.: 173,77g.
Morgenmad: McDonald's Latte Macchiato - Grande, Alnatura Toskana Aufstrich, Wassermelone, Vollkornbrot, Gurke (mit Schale). Frokost: Alnatura Toskana Aufstrich, Wassermelone, Vollkornbrot. Aftensmad: REWE Passierte Tomaten, Sonnenblumenöl, Edeka Feta, Gekochte Aubergine, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Zucchini. Snacks/Andet: Alpro Soya Pfirsich. mere..
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2352 kcal
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Motion:
Crossfit - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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