Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2024
|
93 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2299 kcal
|
Fedt: 78,05g | Prot.: 125,21g | Kulhyd.: 253,90g.
Morgenmad: Груша, Омлет с Молоком, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Авида Молоко 2,5%. Frokost: Kikkoman Соус Соевый, Арбуз, Капитан Вкусов Тунец, Рис Отварной, Кофе с Молоком, I Like Eat Онигири с Тунцом и Кунжутом, Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле, Окей Морская Капуста со Вкусом Кимчи , Огурец (с Кожурой), Мираторг Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Aftensmad: Банан. Snacks/Andet: Herbalife Вечерний Коктейль, Авида Молоко 2,5%, Массандра Мускатель Массандра Черный. mere..
|
|
2363 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|