Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2024
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80 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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758 kcal
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Fedt: 35,13g | Prot.: 75,95g | Kulhyd.: 35,29g.
Morgenmad: Quaker Farelo de Aveia, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Frokost: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Pernil Assado. Aftensmad: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcatra, Saudali Linguiça Churrasco. Snacks/Andet: Walmart Queijo Mussarela, Hortifruti Mexerica, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies . mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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