Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2015
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56 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 august 2015:
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1832 kcal
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Fedt: 29,75g | Prot.: 59,05g | Kulhyd.: 151,50g.
Morgenmad: Nordholmer Gabel Rollmöpse, Mischkornbrot, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Tomaten, Line Leichtschinken, Fol Epi Leicht 16%, Späth Tomaten-Paprika Eingelegt, Spreewaldhof Saure Gurken, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst. Aftensmad: Strammer Max. Snacks/Andet: Weißwein, Pfirsiche, Leicht und Fit Fruchtjoghurt, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Salzbrezeln. mere..
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1773 kcal
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Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 4 timer, Sidde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Massage - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter. mere..
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stabil vægt
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