Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2024
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74,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1571 kcal
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Fedt: 61,64g | Prot.: 147,84g | Kulhyd.: 94,05g.
Morgenmad: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Dr. Almond Unser Goldenes, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Frokost: Balsamico, Olivenöl, Followfish Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Radieschen, Rote Paprika, Eisbergsalat, Tomaten. Aftensmad: Milram Frühlingsquark Leicht, Hähnchenbrustfilet, Süßkartoffel. Snacks/Andet: Aldi Cashewkerne, Lindt Edelbitter Schokolade 85%. mere..
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2229 kcal
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Motion:
Samsung - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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