Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2015
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75 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 august 2015:
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1901 kcal
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Fedt: 90,32g | Prot.: 93,51g | Kulhyd.: 187,97g.
Morgenmad: La Tranquera Yerba Mate, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Arrocitas Galletas de Arroz. Frokost: Aguila Chocolate, Pizza de Queso, Pizza de Queso de Masa Delgada. Aftensmad: Ser Postre Dulce de Leche, Aceite de Oliva, Cocinero Aceto Balsamico, Lechuga, Tomates, Zanahoria, Milanesa de Ternera. Snacks/Andet: Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Cocinero Aceto Balsamico, Zanahoria, Nestlé Chocolate Classic Zero. mere..
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2536 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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