|
Хм… Самое сложное - пережить ощущение тревожности. Позволила себе вчера съесть больше обычного по Ккал, и вроде и тренировка была, и активность хотя бы даже минимальная (много отдыхала вчера и всего 13К шагов за целый день находила), но тем не менее по активности должен быть небольшой дефицит. И вот… Суммарно за 2 дня больше чем +0,5 кг. И сразу мысли, о том, что нельзя ослаблять контроль и переставать все взвешивать даже на минуту, а так мечтала провести эти выходные расслабленно без подсчетов😕
|
44,2 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1095 kcal
|
Fedt: 38,50g | Prot.: 76,23g | Kulhyd.: 116,69g.
Morgenmad: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Яйцо. Frokost: Запеченный или Жареный Тунец, Шоколадница Тыквенный Суп, Свежевыжатый Морковный Сок, Инжирный Персик. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|