Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2024
|
73,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1444 kcal
|
Fedt: 39,68g | Prot.: 132,66g | Kulhyd.: 135,55g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Йогурт Teos Греческий Грецкий Орех и Мед, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Черкизово Ветчина Нежная из Индейки, Колосок Лаваш Армянский. Frokost: Помидоры Черри, Черкизово Ветчина Нежная из Индейки, Колосок Лаваш Армянский. Aftensmad: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Соленая Карамель. Snacks/Andet: Protein Rex Хлопковый Чизкейк, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике. mere..
|
|
1984 kcal
|
Motion:
Vibration Træningsudstyr - 20 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|