Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2024
|
94,5 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2099 kcal
|
Fedt: 62,07g | Prot.: 142,63g | Kulhyd.: 245,76g.
Morgenmad: ВкусВилл Хлеб Спортивный , Савушкин Продукт Теос Греческий Йогурт 2%, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, Кекс от Назима, Голубика, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком. Frokost: Арбуз, Говяжий Бульон, Картошка Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Спортивный , Зеленая Линия Филе Индейки по-Домашнему. Aftensmad: Бахетле Манты из Говядины, Люля-Кебаб, SPAR Шашлык Куриный на Углях, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Snacks/Andet: Зеленая Линия Пастила Белевская с Черникой без Сахара, Арбуз. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
- NAZIM -'s Vægt Historie
|