Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2015
|
51,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2015:
|
873 kcal
|
Fedt: 41,43g | Prot.: 82,82g | Kulhyd.: 41,60g.
Morgenmad: Magerquark, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Frokost: Gemischte Blattsalate, Rinderleber. Aftensmad: Rücker Snackwürfel Kräuterfein, Gemischte Blattsalate, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Andet: Clarky's Cashew-Kerne, Ice-Fantasy Sandwich Fürst-Pückler-Art. mere..
|
|
1619 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|