Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2024
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1252 kcal
|
Fedt: 47,76g | Prot.: 102,97g | Kulhyd.: 88,59g.
Morgenmad: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Teos Греческий Грецкий Орех и Мед, Колосок Лаваш Армянский, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый. Frokost: Колосок Лаваш Армянский, Яйцо (Целое). Snacks/Andet: Фруто Няня Яблочное Пюре, FitnesShock Protein Bar Strawberry Mojito, Snaq Fabriq Snaqfer Wafer Dessert Vanilla Cream & Chocolate. mere..
|
|
1957 kcal
|
Motion:
Vibration Træningsudstyr - 20 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|