Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2015
|
94,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2015:
|
2038 kcal
|
Fedt: 66,63g | Prot.: 73,18g | Kulhyd.: 285,43g.
Morgenmad: Pomidory, Heinz Sos Czosnkowy, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Pszenny. Frokost: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kraina Wędlin Boczek Parzony, Krupnik, Chleb Pszenny. Aftensmad: Pomidory, Pudliszki Sos Meksykański, Ryż Biały, Cukier, Smalec, Placki Ziemniaczane. Snacks/Andet: Rolada Drobiowa, Chleb Pszenny, Pomidory. mere..
|
|
3056 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rapman93ebr's Vægt Historie
|