Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2023
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2023:
|
1583 kcal
|
Fedt: 54,57g | Prot.: 47,59g | Kulhyd.: 223,11g.
Morgenmad: Банановые Панкейки, Бутерброд с Яйцом и Сыром, Hacendado Zumo de Melocotón y Uva, Кофе с Молоком. Frokost: Hacendado Fresa Plátano, Спагетти с Томатным Соусом и Овощами. Snacks/Andet: Milka Choco Biscuit , Банановые Панкейки, Кофе с Молоком. mere..
|
|
1800 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 48 minutter, Hvile - 13 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
valeria_es's Vægt Historie
|