Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juni 2024
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66,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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987 kcal
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Fedt: 43,87g | Prot.: 40,10g | Kulhyd.: 103,10g.
Morgenmad: Mortadela, Pão Francês, Assugrin Adoçante Stevia, Café. Frokost: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Andet: Dori Amendoim Confeitado, Del Valle Suco del Valle Frut Uva , Sonda Pão de Frios. mere..
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1783 kcal
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Motion:
Pilates na parede - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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