Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2024
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1404 kcal
|
Fedt: 54,04g | Prot.: 43,73g | Kulhyd.: 187,16g.
Morgenmad: Sambal Goreng, Tahu Bacem, Sawi Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Frokost: Puding Vanila, Tahu Bacem, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Sawi Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Mie Gacoan Mie Iblis. Snacks/Andet: Odading, Tape Singkong, Hatari Malkist Rasa Margarin, Donat Dilapisi Coklat. mere..
|
|
1381 kcal
|
Motion:
Cardio - 10 minutter, Træning - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anisamita's Vægt Historie
|