Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2024
|
93,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 34,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1010 kcal
|
Fedt: 46,90g | Prot.: 63,64g | Kulhyd.: 85,26g.
Morgenmad: Сахар, Сыр Колбасный, Вареное Яйцо, Макдоналдс Американо, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Салат из Пекинской Капусты, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная. Aftensmad: Салат из Пекинской Капусты, Кефир 2,5%, Индейка Тушеная, Сметана . Snacks/Andet: Nutiva Семена Чиа, ЕМ Коктейль Орехи и Цукаты, Дыня, Данон Йогурт Творожный 3,6%, Виноград, Sen Soy Чипсы Нори. mere..
|
|
2555 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
|
|