Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2024
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 41,7 kg.
Stadig tilbage: 23,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1250 kcal
|
Fedt: 67,26g | Prot.: 77,66g | Kulhyd.: 90,27g.
Morgenmad: Nimet El Açımı Yufka, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Çemen, Su, Çökelek, Ev Yapımı Yoğurt, Kızarmış Yumurta. Frokost: Aşure, Ceviz. Aftensmad: Çoban Salatası, Ayran, Ciğer kavurmasi. Snacks/Andet: Çerezya Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
4046 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Sang - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Støvsugning - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 25 minutter, Hundeluftning - 1 time og 35 minutter, Sidde - 4 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|