Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2024
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64,9 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2619 kcal
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Fedt: 111,84g | Prot.: 132,31g | Kulhyd.: 277,14g.
Morgenmad: Butter, Ja! Würfelzucker, Hähnchenbrust, Myprotein Clear Whey Isolate, Milchkaffee, Weißer Reis (Langkorn). Frokost: Rindfleisch, Olivenöl, Vollkornnudeln. Aftensmad: Cinemaxx Popcorn Süß. Snacks/Andet: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat 45G. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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