Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2015
|
75,0 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 7,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2015:
|
839 kcal
|
Fedt: 16,92g | Prot.: 45,83g | Kulhyd.: 130,96g.
Morgenmad: Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin, Honey. Frokost: Lean Cuisine Comfort Glazed Chicken. Aftensmad: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate. Snacks/Andet: Watermelon, Pineapple, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. mere..
|
|
3276 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer og 30 minutter, Madlavning - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Køre - 2 timer, Hvile - 4 timer og 25 minutter, Rengøring - 3 timer, Sidde - 2 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rallspach's Vægt Historie
|