Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2015
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58,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 august 2015:
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1370 kcal
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Fedt: 111,34g | Prot.: 62,63g | Kulhyd.: 44,27g.
Morgenmad: Chá (Infusão). Frokost: Cebolas, Tomates, Ovo Cozido, Alface Americana, Vinagre (Cidra), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Aftensmad: Banana Nanica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho Picado, Sakura Shoyu Light, Manteiga (com Sal), Shimeji Preto. Snacks/Andet: Brownie sem gluten, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mere..
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1509 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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