Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2024
|
78 kg
Indtil videre tabt: 42 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2259 kcal
|
Fedt: 84,45g | Prot.: 75,60g | Kulhyd.: 307,86g.
Morgenmad: Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ekici Üçgen Peynir, Kızarmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Su, Çemen, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Nimet El Açımı Yufka. Frokost: Semiz otu cacik, Bulgur pilavı, Türlü. Aftensmad: Soğanlar, Bazlama. Snacks/Andet: İncir. mere..
|
|
5730 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 4 timer og 20 minutter, Sang - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Støvsugning - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer, Hundeluftning - 1 time og 10 minutter, Sidde - 4 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|