Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2015
|
82,6 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 25,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2015:
|
680 kcal
|
Fedt: 14,24g | Prot.: 84,64g | Kulhyd.: 53,90g.
Morgenmad: Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Watermelon. Frokost: Skinless Chicken Breast, Kroger Red Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aftensmad: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Andet: Gala Apples. mere..
|
|
3068 kcal
|
Motion:
Madlavning - 10 minutter, Opvask - 20 minutter, Køre - 12 minutter, Se TV - 6 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Sove - 7 timer og 38 minutter, Bruser - 40 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|