|
صمت ١٤ ساعة
* ببتدي نظام البيض ٣ ايام باشوف لو بازيد المدة
للامانة كان البيض مستفز لان ماعرف اقشر بيض و نص البيض راح مع القشر عشان كذا ماحسيت بشبع اتوقع البيض الجاي بقليه بتيفال بدون زيت او مسحة لان كذا مسخرة الوضع 😂 + كوب شاي صغير بدون سكر وبدون شي ابدا
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1290 kcal
|
Fedt: 57,01g | Prot.: 75,08g | Kulhyd.: 117,36g.
Morgenmad: Coca-Cola كولا, فتوش, المثالي خبز تنور, بيضة, مناقيش, الصافي حليب, Nestlé Country Corn Flakes. Frokost: التفاح. Aftensmad: امريكانا كباب دجاج, لحم البقر المشوي, فيكتوريا حمص بالطحينة. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|