Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2024
|
112,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 32,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1235 kcal
|
Fedt: 73,52g | Prot.: 76,06g | Kulhyd.: 65,44g.
Morgenmad: Tirolez Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Supreme 100% Integral . Frokost: Pernil Cozido, Maionese, Cenouras, Sadia Presunto Cozido Magro, Macarrão. Aftensmad: Soya Óleo de Soja , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cebolas, Ovo Mexido, Bimbo Rap10 Integral. mere..
|
|
4092 kcal
|
Motion:
Madlavning - 15 minutter, Dagligvarer - 25 minutter, Se TV - 40 minutter, Kontorarbejde - 9 timer og 8 minutter, Læsning - 2 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 22 minutter, Pedalling - 25 minutter. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cristienefaustino's Vægt Historie
|